31 de maio é o Dia Mundial Sem Tabaco
A Coordenadoria de Saúde do TRT8 alerta que o tabagismo está ligado a 88% dos casos de câncer de pulmão. Já os outros 12% têm como causa herança genética, poluição, exposição ao amianto, inalação frequente de produtos químicos ou por ser fumante passivo.
Desde 1987 a Organização Mundial da Saúde (OMS) adota o dia 31 de maio como o Dia Mundial Sem Tabaco. O dia foi criado como uma alerta contra as doenças e mortes causadas pelo tabagismo e que podem ser evitadas. Segundo dados da OMS, uma pessoa a cada 6 segundos morre no mundo por doenças relacionadas ao cigarro, o que equivale a 6 milhões por ano. Só no Brasil, o tabagismo faz 200.000 vítimas anualmente.
A Coordenadoria de Saúde do TRT8 alerta que o tabagismo está ligado a 88% dos casos de câncer de pulmão. Já os outros 12% têm como causa herança genética, poluição, exposição ao amianto, inalação frequente de produtos químicos ou por ser fumante passivo.
Essa é uma parcela representativa: por ano, são diagnosticados 1,7 milhão de novos casos desse tipo de tumor maligno em todo o mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ou seja, anualmente cerca de 340 mil pessoas desenvolvem câncer de pulmão, mesmo sem serem fumantes. Importante lembrar que o câncer de pulmão é o terceiro tipo mais incidente, depois de mama e próstata, mas com a maior taxa de mortalidade.
Prevenção
A CODSA alerta que não fumantes, mas que convivem com tabagista, têm o risco de desenvolvimento da doença elevado em 30% na comparação com uma pessoa que não seja fumante passivo. O cuidado a ser tomado é não ficar perto de quem está fumando e estimular amigos e familiares fumantes para que procurem tratamento para deixar de fumar. Além disso, é importante evitar ambientes muito poluídos e se proteger em locais com liberação de produtos químicos no ar. A prevenção da doença se dá por meio de hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, prática de atividades físicas, controle do peso e evitar ingestão de bebidas alcoólicas ou beber com moderação.
Diagnóstico
Se houver casos de câncer de pulmão na família é importante informar seu médico para que ele possa indicar aconselhamento genético e exames de rastreamento. O monitoramento é fundamental, pois um dos motivos para o grande índice de mortes provocadas pelo câncer de pulmão é o fato de que, na maioria dos casos, a doença ser diagnosticada em estágio avançado. Se detectado no início, o câncer de pulmão tem cerca de 70% de chances de sucesso no tratamento. Os fumantes e mesmo os ex-fumantes devem conversar com o médico sobre a necessidade de fazer exame de rastreamento para diagnóstico precoce.
Veja abaixo como o seu corpo reage quando você decide parar de fumar. Após:
20 minutos: Os batimentos cardíacos e a pressão arterial se normalizam;
12 horas: O nível de monóxido de carbono desce para parâmetros saudáveis;
48 horas: A nicotina é eliminada, o que melhora o olfato e o paladar;
72 horas: Já é possível sentir uma melhora na capacidade respiratória;
2 a 12 semanas: A circulação sanguínea e a função pulmonar melhoram bastante;
1 a 9 meses: Tosse e respiração entrecortada, típica dos fumantes, se tornam raras;
1 ano: O risco de doença cardiovascular (como um infarto) cai pela metade;
5 anos: A chance de ter um acidente vascular cerebral fica próxima a de não fumantes;
10 anos: Cai 50% o risco de desenvolver o câncer de pulmão;
15 anos: O risco de câncer para o ex-fumante se equipara ao de quem nunca fumou.
Parar de fumar não é fácil. É uma tarefa que exige, antes de tudo, muita força de vontade. É um processo que envolve a dependência química da nicotina. O tabagismo é uma doença e precisa ser tratada com ajuda profissional. O adesivo de nicotina, antidepressivos, inibidores específicos, acompanhamento psicológico são apenas algumas possibilidades para quem deseja parar de fumar. É sempre importante consultar um especialista que vai avaliar o perfil do paciente e indicar a melhor opção.
Dicas para parar de fumar
Evite locais com fumantes. Ficar próximo à tentação, principalmente no início, pode ser muito difícil.
Não consuma bebida alcoólica. O consumo de álcool está intimamente ligado ao hábito de fumar.
Concentre-se em outras atividades. Nos primeiros dias sem o cigarro, o ex-fumante tem picos de vontade de fumar, mas eles duram apenas alguns minutos. Nesses momentos a melhor saída é se concentrar em outras atividades, de preferência, que mantenha boca e mãos ocupadas, como escovar os dentes ou beber água.
Envolva familiares e amigos na luta contra o tabagismo. Eles serão seus aliados nos momentos mais difíceis.
Evite substituir o vício. É comum que o cigarro seja uma válvula de escape para a ansiedade. Ao parar de fumar a pessoa pode extravasar a ansiedade de outras maneiras, como consumindo alimentos poucos saudáveis. Por isso, é importante o acompanhamento de profissionais especializados, como psicólogos e nutricionistas.
Deixe seu comentário
Publicidade