“Temos que desmistificar o mito de que depressão é frescura e preguiça”, diz psicóloga
Jacy Dias, em entrevista., discorreu também sobre ansiedade e trato dos pais com filhos viciados nas telas
Douglas Lima
Editor
Engajada no Setembro Amarelo, campanha nacional de prevenção ao suicídio, a psicóloga Jacy Dias foi ouvida na manhã desta terça-feira, 24, no programa ‘LuizMeloEntrevista’ (Diário FM 90,9), onde discorreu sobre a depressão e a ansiedade.
A profissional pontuou que o depressivo e o ansioso, além de quem sofre de outros transtornos mentais, às vezes opta pelo suicídio, não porque queira parar de viver, mas para acabar com o sofrimento que o ataca.
Jacy Dias disse que a família tem papel crucial no salvamento da pessoa com depressão. O certo, alertou, é acolhê-la e dar-lhe motivação. “Temos que desmistificar o mito de que depressão é frescura e preguiça”, proclamou.
Para a psicóloga, praticar a empatia pode evitar a evolução do quadro de depressão, daí a importância de praticar a escuta ativa sem emitir juízo de valor.
A entrevistada falou que existem fatores que podem contribuir para as ocorrências específicas dos transtornos de ansiedade. Ela citou, por exemplo, a predisposição genética com ocorrência de eventos traumáticos e perdas.
O ambiente familiar conturbado também pode interferir nas atividades diárias, tornando-se prejudicial à saúde mental.
Pessoas que convivem com algum tipo de transtorno de ansiedade costumam manifestar coração acelerado, dificuldade para relaxar, preocupações intensas, tensões ou medos exagerados; sensação contínua de que algo muito ruim acontecerá e preocupações exageradas com saúde, dinheiro, família ou trabalho; medo de ser ridicularizado e humilhado publicamente.
O ansioso, ensinou a psicóloga, também faz cobrança excessiva de si mesmo, não tem controle sobre os pensamentos ou atitudes que se repetem, independentemente da vontade.
A doutora também ensinou a como reduzir o tempo das crianças em frente às telas:
“Faça um cronograma. É importante que a criança entenda desde cedo que existem limites; insira uma atividade física na rotina; dê responsabilidades, como arrumar a cama e organizar os materiais escolares, etc.”.
Jacy ainda orientou os pais a darem um tempo de qualidade para interagir com o filho: “Seja exemplo para a criança. Cultive uma vida social, invista em espaços de convivência. Estabeleça um limite de tempo e horários para ficar on-line com seu filho”.
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